Αρχαίες Διατάσεις

Πώς θα σας φαινόταν να μάθετε ασκήσεις αυτοΐασης που θα σας κάνουν να νιώθετε κάθε μέρα πιο ισορροπημένοι, ήρεμοι και δυνατοί;

Αρχαίες διατάσεις / Ασκήσεις Αυτοΐασης για όλο το Σώμα.

Οι αρχαίες διατάσεις είναι απλές και ήπιες ασκήσεις όπως η γιογκα. Είναι  Βασισμένες στην αρχαία γιόγκα, Τεχνικές πριν από την hatha yoga που γνωρίζουμε σήμερα. Είναι ευεργετικές για όλο το σώμα. Δουλεύουμε στην κοιλιακή χώρα στους μηριαίους και στους ραχιαίους. Μετά από αυτήν την εξάσκηση η ενεργεια μας και η ροή της εξισορροπείται και είναι σαν να κάνουμε μασάζ στον εαυτό μας.

Εμπνευστής και δημιουργός τους είναι ο Dr. Jīvaka Komārabhacca, γιατρός και προσωπικός φίλος του Βούδα, 2600 χρόνια πριν.

* Φορέστε άνετα ρούχα, κατά προτίμηση βαμβακερά ή λινά.

* Οι διατάσεις αυτές είναι ιδανικές για ανθρώπους με πόνους σε όλο το σώμα.

Για ηλικιωμένους ανθρώπους και αθλητές.